Fizička aktivnost   smanjuje sadržaj glukoze u krvi bez obzira na način lečenja šećerne bolesti.

Fizička aktivnost
• omogućava bolju iskorišćenost glukoze i time smanjuje potrebu za insulinom,
• poboljšava krvotok,
• omogućava da se dostigne i održava željena telesna masa,
• smanjuje stres i napetost.

Fizička aktivnost  mora da bude redovna i prilagođena starosti i mogućnostima pojedinca. Preporučuje se da traje bar pola sata dnevno u vidu šetnji, plivanja, vožnje bicikla. Povremeni veći napori se ne preporučuju, jer mogu izazvati velike oscilacije sadržaja glukoze u krvi. U tom slučaju više puta proveriti sadržaj glukoze u krvi i ukoliko je vrednost niska, preduzeti potrebne mere, npr. uzeti vanredan obrok.

Dijeta i fizička aktivnost  su sastavni i nezamenljivi deo lečenja šećerne bolesti, bez obzira da li se koriste lekovi (tablete i/ili insulin) ili ne.

DW-025-10

Dijabetes tip 2

Uzrok nastanka dijabetesa tip 2 nije poznat, ali sve ukazuje na kombinaciju genetske sklonosti i faktora sredine. Pre svega se misli na smanjenu fizičku aktivnost i povećan unos kalorija, posebno masnoća. Ova činjenica leži u osnovi globalnog trenda epidemijskog povećanja rasprostranjenosti dijabetesa tip 2.

Neophodno je voditi dnevnik samokontrole u koji pored doza insulina upisuje vrednosti nivoa šećera u krvi (bez obzira na to što savremeni glukometri čuvaju u memoriji veliki broj rezultata testiranja), vreme merenja šećera u krvi, znake hipoglikemije, podatke o intenzivnijoj fizičkoj aktivnosti ili stresogenim događajima. Dnevnik samokontrole treba obavezno da se donese prilikom redovnih ili vanrednih pregleda kod lekara.

Šećerna bolest nije prepreka za putovanje  ili godišnji odmor. Treba ga samo unapred planirati i dobro se pripremiti. O tome se treba uvek posavetovati sa lekarom koji će obolelog podučiti kako da prilagodi lečenje novoj sredini i okolnostima.

Aktuelni tekstovi o dijabetesu

Od otkrića insulina do moderne insulinske terapije

Novi život beta ćelije

Doprinos izabranog lekara opšte medicine u otkrivanju i praćenju pacijenata sa dijabetes melitusom

Strpljenjem i edukacijom pacijenata do ciljeva terapije

Stazama zdravlja
Volim da pomeram granice